下周课程
(资料图)
预告
001.
让我们为顺产积极准备着！
拉梅兹减痛分娩法（一）
线下互动课
（徐汇院区）
2月27日14:00
拉梅兹分娩法也被称为心理预防式的分娩准备法。是一种最安全、最有效且不依赖于任何药物的减痛分娩法 ，拉梅兹分娩法分为两节课，孕妈妈应该按顺序完成两节课：
第一课
拉梅兹减痛分娩法（一）
内容：助产体操、神经肌肉控制运动
适合孕周：28-32周
第二课
拉梅兹减痛分娩法（二）
内容：呼吸技巧训练、如何配合助产士
适合孕周：32-38周
夏英倩
专职老师
中国福利会
国际和平妇幼保健院
温馨提示：
以上课程为线下互动课程
上课地点：国妇婴5号楼一楼
欢迎准爸爸准妈妈一起参加
课程需预约，如不能按期上课，请在预约平台取消并改约
请点击下方二维码进行预约:
1扫码进入国妇婴掌上医院
2.点击预约平台
2点击健康教育课程
3选择拉梅兹减痛分娩法（一）课程
4选择时间，确认预约
如果预约课程名额已满，请各位准妈妈们预约3月15日的拉梅兹减痛分娩法（一）哦......
002.
孕期该如何做好体重管理？
线上直播课
2月27日16:00
随着生活条件的改善，育龄期妇女中肥胖的比例呈现逐年增加的趋势。
那么肥胖对孕前、孕期有什么影响呢？
那么孕妈妈们在孕期如何做好体重管理呢？
孕期该如何吃，如何动呢？
相信听完本次的科普小讲堂，大家会有所受益。
赵雪娅
住院医师
中国福利会
国际和平妇幼保健院
003.
孕妈妈，您的饮食健康吗？
孕期营养
线上直播课
2月28日14:00
在怀孕期间，孕妈妈的身体里多出了一个小宝宝，他（她）身体生长需要的所有原材料都是母体给他（她）的。
母亲身体营养状况的好坏，吃的食物量的多少都会影响到宝宝的生长发育。通俗说：“怀孕期间，我们是一人吃两人补”。
那么怎么才是科学的进补呢？
怎么补才是健康的呢？
请听我们营养专家细细道来......
金焱
营养医师
中国福利会
国际和平妇幼保健院
004.
甜蜜的烦恼—糖妈妈
线上直播课
2月28日15:00
当今社会，都市人普遍吃得多，动得少。很多妈妈一怀孕就成了家里的重点保护对象，病假在家吃吃喝喝睡睡，很多老人还觉得“一个人吃，两个人补”这样孩子生出来白白胖胖的，好养。
其实，这些错误的观点在不知不觉中，给妈妈带来了“甜蜜的烦恼”——糖妈妈，也就是妊娠期糖尿病。
它会给我们带来什么影响？
我们怎么预防和控制？
尤其在家怎么饮食和运动？
请锁定我们的直播间细细聆听......
朱玮
副主任护师
中国福利会
国际和平妇幼保健院
005.
WAFF盆腹力训练营
线下互动课
（奉贤院区）
3月1日10:00
WAFF孕产运动，是法国尼姆大学研发的针对孕产期女性特殊时期的孕产康复运动。其结合健身、放松与姿态康复，帮助改善生理、心理与情绪三方面平衡。
通过训练可以增加肌肉力量，高效燃脂的同时，纠正不良姿态，为分娩做准备，以最优的状态迎接您母亲身份的到来。
如果你符合以下条件，就可以做我们的体验官哦：
孕16周以上的妈妈（无器质性疾病）
产后42天的妈妈
想要顺利生产
盆底肌松弛
骨盆倾斜
想保持完美身材的妈妈们
各位体验官们快来加入我们吧！
吕醒
专职老师
中国福利会
国际和平妇幼保健院
温馨提示：
以上课程为线下互动课程
上课地点：国妇婴奉贤院区C区一楼
欢迎各位准妈妈的参加
课程需预约，请致电64749013进行预约
006.
让我们为顺产积极准备着！
拉梅兹减痛分娩法（一）
线下互动课
（奉贤院区）
3月1日13:45
拉梅兹分娩法也被称为心理预防式的分娩准备法。是一种最安全、最有效且不依赖于任何药物的减痛分娩法 ，拉梅兹分娩法分为两节课，孕妈妈应该按顺序完成两节课：
第一课
拉梅兹减痛分娩法（一）
内容：助产体操、神经肌肉控制运动
适合孕周：28-32周
第二课
拉梅兹减痛分娩法（二）
内容：呼吸技巧训练、如何配合助产士
适合孕周：32-38周
吕醒
专职老师
中国福利会
国际和平妇幼保健院
温馨提示：
以上课程为线下互动课程
上课地点：国妇婴奉贤院区C区一楼健康教育科
欢迎准爸爸准妈妈一起参加
课程需预约，如不能按期上课，请在预约平台取消并改约
请点击下方二维码进行预约:
1扫码进入国妇婴掌上医院
2.点击预约平台
2点击健康教育课程
3选择拉梅兹减痛分娩法（一）课程
4选择时间，确认预约
007.
科学坐月子，月子里怎么吃？
线上直播课
3月2日 12:00
产后的妈妈，刚分娩完，人比较虚弱，在这个特殊的生理时期，如何科学坐月子，走出传统关于月子膳食的“误区”。面对各种疑问：
月子里吃什么比较好呢？
月子里吃什么更有营养？
吃什么能让产妇尽快恢复？
吃什么让妈妈奶水更多？……
让我们跟着营养师一起走进国妇婴直播间，聊聊月子里应该怎么吃更健康！
朱亦清
营养师
中福会
国际和平妇幼保健院
008.
WAFF盆腹力训练营
线下互动课
（徐汇院区）
3月2日14:00
WAFF孕产运动，是法国尼姆大学研发的针对孕产期女性特殊时期的孕产康复运动。其结合健身、放松与姿态康复，帮助改善生理、心理与情绪三方面平衡。
通过训练可以增加肌肉力量，高效燃脂的同时，纠正不良姿态，为分娩做准备，以最优的状态迎接您母亲身份的到来。
如果你符合以下条件，就可以做我们的体验官哦：
孕16周以上的妈妈（无器质性疾病）
产后42天的妈妈
想要顺利生产
盆底肌松弛
骨盆倾斜
想保持完美身材的妈妈们
各位体验官们快来加入我们吧！
夏英倩
专职老师
中国福利会
国际和平妇幼保健院
温馨提示：
以上课程为线下互动课程
上课地点：国妇婴5号楼一楼
欢迎各位准妈妈的参加
课程需预约，请致电64749013进行预约
009.
您知道吗？
过敏的预防应该从孕期开始！
婴幼儿过敏防治
线上直播课
3月3日10:00
当今过敏的宝宝越来越多，宝宝为什么会过敏？哪些因素会使宝宝过敏的风险增加？
您知道吗？过敏的预防应该从孕期开始！宝宝出生后哪些症状预示着宝宝过敏高危？早发现和早治疗同样会改善宝宝过敏的症状，提高家庭的生活质量。
本周，我们的儿科主任在直播平台上和大家一起分享预防宝宝过敏的课程，婴幼儿过敏的预防应从孕期开始。敬请关注！
施婴婴
主任医师
中国福利会
国际和平妇幼保健院
010.
快乐“孕”动，孕妇体操
线下互动课
3月3日14:00
孕期运动没您想象中这么难！
不用顾虑没有运动基础！
不用顾虑没有适合的运动场地、道具！
一个室内可以伸展手臂的空间
一张普通不能再普通的靠背椅
一套宽松的衣裤和防滑的地垫
踏着轻松的脚步和我们的老师一起运动吧！
夏英倩
专职老师
中国福利会
国际和平妇幼保健院
温馨提示：
以上课程为线下互动课程
上课地点：国妇婴5号楼一楼
欢迎准爸爸准妈妈一起参加
课程需预约，如不能按期上课，请在预约平台取消并改约
请点击下方二维码进行预约:
1.扫码进入国妇婴掌上医院
2.点击预约挂号
2点击健康教育课程
3选择孕妇体操课程
4选择时间，确认预约
如果预约课程名额已满，请各位准妈妈们预约3月17日下午14:00的孕妇体操哦......
011.
孕期保健必修课
线上直播课
孕早中期的准妈妈们：
您知道医院产检的就诊流程吗？
您知道减少等候时间的方法吗？
您知道孕期体重应该增长几斤吗？
孕晚期的准妈妈们：
您知道如何数胎动吗？
您知道如何预防妊娠期高血压和早产吗？
您知道什么情况可以住院及住院用物的准备吗？
您知道如何科学做月子吗？
您知道如何母乳喂养吗？
关注下面的课程，这些课程是准妈妈们的必修课程，讲授孕产期最基本的保健知识，为了母婴安全，准父母们一定要参加哦！
01
孕早中期保健
上课时间：
2023年3月1日 9:00
02
孕晚期保健
上课时间：
2023年3月1日 10:00
03
产褥期保健+母乳喂养
上课时间：
2023年2月28日 9:00
课程如何签到？
听完直播课后，在直播间填写“问卷调查表”，截屏后作为您上课的凭证，到5号楼一楼母婴健康中心盖章登记。感谢您的配合！
012.
VIP孕产期保健专属课堂
线上直播课
为了给VIP产检的妈妈们带去更好地就医体验，让大家能迅速了解VIP的相关流程及孕期、坐月子、育儿过程中保健知识及要注意的问题，特地在每周一下午为VIP妈妈开设专属课堂。
VIP孕产期保健专属课堂
上课时间：2023年2月27日15:00
上课地点：国妇婴直播课堂
适合人群：VIP门诊的孕产妇
进入方式：咨询VIP客服热线：64470399或64074887，根据提示操作，课前进入直播间
温馨提示：直播结束后48小时内可以收看回看。
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编辑：童怡
审核：王丽萍
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