正常情况下，女性每个月都会经历一次月经，一般会隔28天左右，而月经持续的时间大约是3~7天。
月经是女性最忠实的伙伴，陪伴女性30多年的时间，但是随着年龄的增长，雌激素分泌减少，卵巢功能衰退，月经也会离开，所以女性会面临绝经期。
女性进入绝经期，代表着衰老的速度在加快，所以很多女性容易成为黄脸婆，其实绝经是女性的一种生理现象，而且在绝经期前，身体也会有一些异常的表现。
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女人快要“绝经”时，身体或有这5个表现，不妨对照自测一下
月经紊乱
女性随着年龄的增长，会出现月经紊乱的情况，这种情况一般会出现在绝经过渡时期，此时，女性会发生月经周期改变或不规则出血的问题，也有一些女性可能会突然停经，而停经前会有不规律的出血，月经周期长短也不一样。
潮热、失眠
女性在面临绝经期，还会出现失眠、心慌的情况，睡眠会受到很大的影响，经常容易半夜醒来，而且存在潮热、盗汗的情况，醒来之后一般无法再次进入睡眠状态，白天还会出现头晕、心慌的情况，这与激素水平变化造成自主神经调节紊乱有关。
情绪波动大
有些女性过了45岁之后，发现脾气变得非常暴躁，经常容易乱发脾气，这主要是由于雌激素分泌减少有关，这表示女性快要绝经了。
皮肤变差没光泽
女性在面临绝经时，雌激素分泌会逐渐减少，而雌激素是维持女性特征的重要物质，雌激素分泌减少，会造成女性的身体以及皮肤发生变化，皮肤失去光泽和弹性，变得松弛。
骨质疏松
雌激素可以维持骨骼健康，能够促进钙质的吸收，有利于保持骨骼强壮，但女性在快要绝经时，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，进而会影响到钙质的吸收，造成骨量容易流失，进而出现骨质疏松的问题。
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想要推迟绝经，建议做好这几点
加强营养补充
女性过了40岁之后，应该注意补充营养，比如说蛋白质，可以为身体提供能量，还可以维持正常的机能，有利于推迟衰老和绝经期，常见的高蛋白食物有鸡蛋，牛奶，瘦肉。
女性要想推迟绝经，在平时也要注意补充维生素以及钙质，有利于为身体补充营养物质，对于机体功能具有重要的意义，所以在平时可以多吃一些蔬菜或者是水果。
调节不良情绪
女性快要绝经时，身体衰老的速度也会逐渐加快，有些女性脸上会出现皱纹、色斑，皮肤变得松弛，头发变得枯燥，所以有些女性无法接受，进而会产生消极的心理，不利于身体健康。
大部分女性在40岁左右，面临工作和生活的压力，需要照顾孩子，还需要照看老人，但是每个人的精力是有限的，所以经常会感觉到身体疲劳、乏力，尤其是还要面临各种生活琐事，所以会出现焦虑的心情。
女性长时间保持负面情绪，会影响机体的免疫力和抵抗力，容易加快衰老，引起疾病，所以女性在平时应该学会调节不良的情绪，保持乐观的心态。
常运动，增强体质
对于女性来说，在面临绝经的时候，每天应该抽出时间坚持运动和锻炼，能够增强体质，还可以提高机体的免疫力和抵抗力，有利于保养卵巢，推迟绝经年龄。
